在竞争激烈的求职市场中，实习经历是求职者的重要加分项。对于有留学背景的同学，海外实习和国内实习经历哪段更受 HR 青睐，需从多个维度分析。

从行业适配角度看

国际化业务行业

在金融、咨询、跨国企业等国际化业务占比较高的行业，海外实习经历往往更具优势。这些行业注重员工的国际视野、跨文化沟通能力以及对不同市场环境的理解。例如在投资银行，涉及跨境并购业务时，有海外实习经历的求职者，可能熟悉国际金融市场规则、了解不同国家企业的财务和法律特点，能更快适应工作节奏，为项目推进提供助力，因而更受 HR 青睐。

本土特色行业

然而，对于一些具有浓厚本土特色的行业，如国内的文化创意产业、地方特色的传统制造业等，国内实习经历更能展现求职者对本土市场、文化和行业生态的熟悉程度。比如在以传承和创新中国传统文化为核心的文创企业，国内实习经历能让求职者更好地理解国内消费者的文化偏好和审美需求，更精准地把握市场方向，这会使他们在求职时更具竞争力。

从技能与经验维度分析

海外实习的独特技能

海外实习通常能为求职者带来一些独特技能。在一些科技发达国家，海外实习可能接触到更前沿的技术和管理理念。比如在硅谷的科技企业实习，能参与到人工智能、大数据等前沿技术的项目中，掌握先进的算法和开发工具。这种对前沿技术的实践经验，在国内科技行业招聘中是很大的亮点，吸引 HR 的关注。

国内实习的本土经验优势

国内实习则能让求职者积累丰富的本土实践经验。国内市场环境复杂多样，在国内实习能深入了解国内商业环境中的人脉关系搭建、政策法规细节以及独特的市场竞争策略。例如在国内的互联网电商企业实习，可熟悉国内电商平台的运营规则、促销活动玩法以及应对本土竞争对手的策略，这些本土经验在相关行业求职中十分宝贵。

从企业招聘需求层面考量

大型跨国企业

大型跨国企业由于业务遍布全球，对具有海外实习经历的求职者有较高需求。这类企业希望员工能够快速适应不同国家的工作环境，融入多元文化团队。海外实习经历能证明求职者具备跨文化适应能力和国际沟通协作能力，符合跨国企业的人才需求画像，更容易获得 HR 的认可。

本土中小企业

本土中小企业更多聚焦于国内市场，它们更看重求职者对国内市场的了解和适应能力。国内实习经历意味着求职者对国内商业流程、客户需求和市场动态有更直接的认识，能够快速上手工作，为企业创造价值。所以，对于本土中小企业的 HR 来说，国内实习经历可能更具吸引力。

海外实习和国内实习哪段经历更受 HR 青睐，没有绝对答案。这取决于行业特性、企业招聘需求以及实习所积累的技能与经验。求职者应根据自身职业规划，有针对性地选择实习，积累与目标岗位和企业需求相匹配的经历，提升求职竞争力。后续可探讨如何在简历和面试中更好地展示海外或国内实习经历、不同行业对实习经历的具体看重因素等话题，助力求职者充分发挥实习经历的优势。