秋招即将结束25届留学生应该如何对秋招焦虑

转眼间已到 12月中旬，多数企业的秋招即将结束，想必 25 届的同学们投递了不少简历，然而效果或许不太理想，于是很多同学开始感到焦虑。面对这种焦虑，今天小海马以过来人的经验给大家几条建议：25届留学生应该如何对秋招焦虑?

首先，降低预期，明确规划。在如今严峻的就业形势下，要适当降低期望，不要只盯着大厂和国企央企，先争取拿到一份保底的 offer 更为重要。提前规划好底线策略，明确自己能接受的最差情况，以此构建心理防线。

其次，主动求职，有邀必应。积极主动地拓展求职范围，不要局限于少数顶尖企业，以免错过其他机会。对于收到的面试和笔试邀请，都要积极参加，即便过程艰难，也要将其视为积累经验的机会，每一次尝试都是在靠近成功。

再者，坦然面对，做好记录。对于面试和笔试的结果，要保持平和的心态，不要过分纠结某一次的得失，要相信付出终有回报，不要将结果直接与个人能力划等号。建议同学们做好求职记录，标注清楚申请的企业和岗位，方便随时查看，防止错过任何面试通知，保证信息管理有序。

最后，调整情绪，适当放松。焦虑情绪的管理至关重要，秋招是一场持久战，只有保持良好心态，才有机会获胜。一旦发现焦虑影响到正常生活，务必及时调整，暂停求职，通过喜欢的活动放松心情，恢复最佳状态。

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